Lauftherapie
Lauf Los
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Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft ( Emil Zatopek)
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Was ist Lauftherapie?

Def. DLZ: "Die Lauftherapie ist ein ganzheitlicher, unspezifischer Weg zur Prophylaxe und Behandlung von Beeinträchtigungen im physischen und psychischen Bereich."

Lauftherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe. Der langsame Dauerlauf ist Mittel der Wahl. In einem 12-Wochen Kurs mit 2 jeweils wöchentlichen Laufterminen erlernen Sie in kleinen Gruppen das sanfte aerobische Laufen mit allen Sinnen. Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage 30 min. am Stück zu laufen!

Lauftherapie ist grundsätzlich für alle geeignet, die Freude an der Bewegung in der freien Natur haben. " Kommunikatives Laufen" und der Spaß am gemeinsamen Tun sind wichtige Aspekte der Lauftherapie. Lauftherapie betont die individuelle ganzheitliche Betreuung jedes einzelnen Teilnehmers und unterscheidet sich vom einfachen Lauftreff. Abgerundet wird das lauftherapeutische Angebot durch Tipps rund ums Laufen: Ausrüstung, Lauftechnik, Atmung, Ernährung, Literatur etc.

Wirkungen:

Das Laufen mit lauftherapeutischem Ansatz bietet Entspannung und Erholung und hat nichts mit Anstrengung und Leistungsdruck zu tun. Die Wirkung der Lauftherapie auf Körper und Psyche ist vielfältig und wird durch jahrelange wissenschaftliche Studien eindeutig belegt. Schon nach kürzester Zeit bewirkt das langsame regelmäßige Laufen positive Veränderungen in folgenden Bereichen:

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Ursula Busch-Büttner
persönlicher Kontakt: kontakt@lauf-los.com
Stand 25-Mai-2018